أسهل طريقة للتخسيس

طريقة صحية جدا ومجربة ولا تحتاج لكثرة القيل والقال والحيرة... خاصة لمن لدية ( كرش ) ومن دون رجيم.. ولكن بتنظيم غذائي جيد.

ثلاث خطوات واتحدي فيها اي اخصائي:

1- المشي يوميامن نصف ساعة الي ساعة ( العصر)

2- تخفيف وجبة العشاء وجعلها سلطات (خضار)

3- شرب الشاي الأخضر علي مدار اليوم ملاحظة عدم شرب شاي البقالات الرديئة.

وارجوا الدعاء لي في ظهر الغيب وفق الله الجميع

ملاحظة: اي استفسار انا تحت الأمر

» طريقة عمل دجاج تكا
» طريقة عمل الكشرى المصرى
» طريقة عمل باميه خضرة بالطريقه الصعيدى
» اعرفي عريسك بدري بدري من طريقة اكله